De ce trosnesc articulațiile și este un semn de boală?

Ai observat vreodată că atunci când îți îndoi degetele sau te ridici de pe scaun auzi mici zgomote, ca un „poc” sau un „crac”? Mulți oameni se întreabă dacă ar trebui să se îngrijoreze din acest motiv sau dacă sunetele respective apar pur și simplu, fără să ascundă o problemă medicală. În acest articol, afli de ce apar aceste zgomote la nivelul articulațiilor, dacă indică o boală și când ar fi util să cauți sfatul unui specialist. Vei descoperi motivele pentru care trosnesc articulațiile, diferența dintre zgomotele normale și cele asociate afecțiunilor, situațiile în care devine necesar un consult medical, dar și recomandări practice pentru sănătatea articulațiilor.

Ce înseamnă trosnitul articulațiilor? Definiție și context

Trosnitul articulațiilor definește sunetele bruște apărute la mișcarea unei articulații: pocnituri, cracmente sau zgomote ritmice. Acestea apar la nivelul genunchilor, umerilor, degetelor sau șoldurilor ori de câte ori îți miști brusc o articulație. Termenul medical pentru acest fenomen este „crepitație articulară”.

Astfel de zgomote apar frecvent, atât la persoane tinere, cât și la vârstnici, fără să semnaleze mereu o afecțiune. De exemplu, poți auzi un zgomot atunci când urci trepte, faci mișcări de stretching sau îți întinzi rapid degetele la birou. Pe de altă parte, există și situații în care pocnetul caracteristic indică un proces patologic. Dacă locuiești în zona Brașovului și ai nevoie de evaluare, poți consulta serviciile de ortopedie în Brașov, unde găsești opțiuni pentru consult, investigații și tratament individualizat.

Cum se produce trosnitul articular? Mecanisme și cauze frecvente

Când miști rapid o articulație, lichidul sinovial – care asigură lubrifierea zonei – suferă o modificare de presiune. Acest lucru duce la formarea unor mici bule de gaz, care se sparg brusc, generând un sunet specific. Procesul se numește cavitație și reprezintă cauza principală a trosnirii fără durere.

Pe lângă cavitație, mai pot interveni:

• deplasarea tendoanelor peste proeminențe osoase, ceea ce poate genera un sunet atunci când schimbi brusc poziția (de exemplu, la genunchi sau șold, după o răsucire rapidă),
• mișcarea ligamentelor care se întind sau se relaxează la anumite mișcări.

Aceste situații descriu un fenomen normal, frecvent la persoanele care practică sport sau au o mobilitate crescută. De regulă, trosnitul articular nu provoacă probleme dacă nu este însoțit de disconfort sau de alte simptome.

Când nu trebuie să te îngrijorezi? Situații fără risc

Poți considera trosniturile ca fiind normale atunci când:

• Nu apar dureri, inflamații sau rigiditate la nivelul articulației.
• Zgomotele nu se repetă constant la aceeași articulație.
• Mobilitatea articulației se păstrează completă, fără să resimți alte simptome.

De exemplu, dacă ești tânăr și în timpul exercițiilor de stretching sau flotări auzi pocnituri, iar acestea nu provoacă durere ori umflături, nu există motive de îngrijorare.

Când poate semnala trosnitul o problemă medicală?

Procesul de trosnire devine suspicios atunci când apare însoțit de simptome ca:

• durere articulară, persistentă sau accentuată la mișcare,
• edem, roșeață sau deformare a zonei,
• rigiditate sau blocarea articulației,
• limitarea mișcării, mers dificil sau instabilitate.

În astfel de cazuri, zgomotul poate indica prezența unor afecțiuni:

• Artroză (osteoartrită): Cartilajul, care acoperă suprafața articulară și amortizează șocurile, se deteriorează. Mișcarea produce zgomote și disconfort; această afecțiune apare frecvent la genunchi, dar poate afecta orice articulație.
• Sindrom patelofemural: Apare în principal la genunchii sportivilor ori persoanelor cu exces ponderal, ca urmare a deplasării anormale a rotulei.
• Leziuni de ligamente sau menisc: Un traumatism, precum o entorsă, se poate manifesta prin zgomote noi apărute brusc, alături de sensibilitate locală.
• Inflamații articulare (artrita reumatoidă): Articulațiile devin dureroase, rigide și senzația de trosnire persistă, mai ales dimineața sau la începutul mișcării.
• Bursită: Inflamația bursei, o mică pungă plină cu lichid ce reduce frecarea, poate genera zgomote alături de sensibilitate și creșterea volumului local.

Apar astfel de simptome? Consultă medicul pentru o evaluare corectă. Nu amâna vizita la specialist dacă observi că zgomotele se însoțesc de inflamație, limitarea mișcării sau o schimbare de formă a articulației.

Trosnitul articulațiilor la copii și bebeluși

Părinții remarcă uneori că la bebeluși sau copii mici, diverse articulații produc sunete la mișcare. De cele mai multe ori, această situație nu reflectă vreo boală, deoarece:

• sistemul articular se dezvoltă rapid,
• ligamentele și tendoanele sunt mai elastice,
• lichidul sinovial și articulațiile nu au ajuns la maturitate completă,
• postura și mișcările copiilor sunt variate.

Un exemplu obișnuit este cel al părinților care observă la vârste mici pocnituri la șolduri sau genunchi în timpul schimbării scutecului. De cele mai multe ori, sunetele dispar pe măsură ce copilul crește.

Semnale de alarmă la copii:

• trosnituri persistente într-o anumită articulație,
• dificultăți de mers sau refuzul de a folosi un membru,
• apariția durerii, inflamării ori schimbarea culorii sau a formei unei articulații.

Dacă apar aceste simptome, medicul pediatru sau ortoped va recomanda investigațiile adecvate.

Când să consulți medicul? Semne și recomandări

Nu toate trosniturile necesită un control medical, dar trebuie să soliciți un consult dacă:

• Sunetele se repetă constant și se asociază cu durere acută sau cronică.
• Observi modificări de volum, roșeață sau sensibilitate la atingere.
• Mișcarea articulației devine dificilă, limitată sau însoțită de blocaje.
• Ai instabilitate la mers, dificultăți în menținerea echilibrului sau cazi ușor.

Medicul poate recomanda, în funcție de simptome, următoarele investigații:

• radiografie, pentru a vedea structura oaselor,
• ecografie, pentru a evalua țesuturile moi,
• rezonanță magnetică (RMN), dacă suspectează leziuni ale cartilajului, ligamentelor sau meniscului,
• artroscopie, o procedură minim invazivă pentru diagnostic și tratament localizat.

Nu ignora semnele noi sau accentuarea simptomelor. Atenție sporită dacă observi schimbări la articulațiile unui copil sau la vârstnici.

Cum pot preveni problemele articulare? Recomandări practice

Deși nu poți elimina complet toate trosniturile, ai la îndemână metode eficiente pentru a proteja sănătatea articulațiilor și a limita riscul de afecțiuni:

• Fă mișcare în mod regulat: Activitățile de impact redus (înot, mers, ciclism, yoga) mențin mobilitatea fără să suprasolicite structurile articulare.
• Include exerciții de întărire și stretching: Sub supravegherea unui kinetoterapeut, întărește mușchii și ligamentele care asigură stabilitatea.
• Menține o greutate corporală adecvată: Astfel scazi presiunea pe genunchi, șold și coloană, reducând uzura cartilajului.
• Alege o alimentație echilibrată: Consumă alimente bogate în calciu, vitamina D, acizi grași omega-3 și antioxidanți pentru susținerea structurii osoase. Cere sfatul medicului înainte de a lua suplimente cu condroitină, glucozamină sau MSM.
• Corectează postura la birou sau acasă: Adaptează înălțimea scaunului și a mesei, fă pauze regulate dacă stai mult pe scaun, evită să menții aceeași poziție ore întregi.
• Protejează articulațiile la sport: Folosește echipamente speciale sau orteze dacă practici activități cu risc de accidentare. Cere întotdeauna informații de la antrenor sau medic sportiv.
• Încălzește-te înainte de efort și fă stretching la final: Acești pași scad riscul de accidentare și previn rigiditatea articulară.

Monitorizează orice modificare a articolului corpului, iar dacă apar simptome noi sau persistente, adresează-te unui specialist.

Sănătatea articulară depinde de mai mulți factori – stil de viață, vârstă, sport, predispoziție genetică. Nu încerca autodiagnosticarea sau automedicația. Sfătuiește-te cu medicul tău pentru orice simptom persistent sau deranjant. Uneori, în spatele unui zgomot aparent banal, poate exista o afecțiune care necesită tratament de specialitate.

Vizitele regulate la medic, controalele periodice și informarea corectă sunt soluții eficiente pentru prevenția și depistarea la timp a problemelor articulare. Informează-te permanent, adoptă un stil de viață echilibrat și cere sprijinul specialiștilor atunci când observi schimbări la nivelul articulațiilor.

Sursa: