Crizele economice și politice, instabilitatea și expunerea constantă la informații negative afectează adulții, iar acest stres se răsfrânge și asupra copiilor. În cadrul podcastului SpotMedia „Cum supraviețuim?”, jurnalista Adriana Nedelea discută cu psihoterapeuta Yolanda Crețescu despre creșterea cazurilor de depresie și anxietate în rândul tinerelor generații, precum și despre fragilitatea adolescenților, subliniind modul în care părinții pot contribui la insecuritatea copiilor fără să realizeze acest lucru.
„Copilul doar trăiește insecuritatea noastră”
Stresul resimțit de adulți nu rămâne limitat la ei. Yolanda Crețescu afirmă că tinerii absorb insecuritatea părinților, fără a dispune de instrumentele necesare pentru a înțelege și gestiona dificultățile cu care se confruntă adulții.
„Avem această migrație de la stresul adultului la stresul copilului. Ce nu știm, însă, este că adultul are creierul format, are instrumentele, are abilitățile, are contextul social să găsească soluții la problemele pe care le întâmpină sau și le creează. Copilul, nu. Copilul doar trăiește insecuritatea noastră”, explică Yolanda.
Psihoterapeuta subliniază și tendința de a transfera asupra copiilor presiunile și provocările lumii adulte.
„Dacă noi trăim într-o lume concurențială, asta nu înseamnă că și copilul meu de 6 ani trebuie să trăiască într-o lume concurențială.”
Crește numărul cazurilor de depresie și anxietate la copii
Yolanda Crețescu observă o complexitate tot mai mare a cazurilor întâlnite în practica sa, inclusiv la copii foarte tineri.
„Noi vorbim de depresie la vârste foarte mici, de comportament anxios, atacuri de panică la copii foarte mici. Am întâlnit copii care erau în școlaritatea mică.”
Aceste observații vin pe fondul eforturilor părinților de a-și proteja copiii de incertitudinile curente, dar, paradoxal, aceștia pot transmite propriile temeri.
Potrivit Yolandei, este esențial ca adulții să-și analizeze resursele și să se concentreze pe aspectele pe care le pot controla, fără a transforma problemele globale în provocări personale.
„Poți să performezi în supraviețuire? Nu! E imposibil”
Adolescenții se confruntă cu așteptări de a învăța, a excela și a se adapta, în timp ce adulții din jurul lor se luptă cu propriile crize.
„Pe de altă parte, le spunem copiilor: faceți performanță. Suntem conștienți că le cerem copiilor performanță într-o lume în care îi antrenăm și noi trăim din supraviețuire? Poți să performezi în supraviețuire? Nu! E imposibil”, afirmă Yolanda Crețescu.
Psihoterapeuta descrie supraviețuirea ca fiind caracterizată prin reacții de luptă, fugă sau îngheț, evidențiind că o persoană aflată în stare de alertă constantă nu poate aborda provocările la fel ca atunci când se simte în siguranță.
În ceea ce privește adolescenții, specialistul menționează efectele unui stil de parenting extrem de protectiv, care limitează oportunitățile prin care copiii își dezvoltă abilități de gestionare a emoțiilor negative și a frustărilor.
Existența unei anxietăți crescute este, de asemenea, amplificată de expunerea constantă la informații negative. Rețelele sociale facilitează conectarea noastră la crize și evenimente globale, iar creierul reacționează la aceste stimuli ca și cum pericolele ar fi prezente în viața noastră de zi cu zi.
„Și social media menține frica, ne conectează la absolut toate crizele de pe pământ. Și ni le asumăm, că-s ale noastre. Creierul nu știe imaginar și real. El trăiește acum tot ce am scrolat”, explică psihoterapeutul.
Yolanda propune o întrebare simplă, care poate ajuta la distincția dintre problemele reale și cele influențate de expunerea la informații: „Dar câte-s ale mele?”
În opinia sa, este important să realizăm o evaluare a realității imediate și să identificăm resursele disponibile, cunoștințele și abilitățile pe care le avem în situația în care ne aflăm.
„Trebuie să ai curajul de a avea o viață imperfectă”
În fața incertitudinii, tendința de a anticipa scenarii negative poate intensifica frica. Yolanda Crețescu subliniază importanța identificării pericolelor concrete și căutării soluțiilor bazate pe experiențele și resursele proprii.
„Trebuie să rămâi rațional. Trebuie să ai curajul de a avea o viață imperfectă.”
Psihoterapeuta recomandă să ne concentrăm pe obiectivele realiste și realizabile, în loc să încercăm să controlăm toate evenimentele externe.
De asemenea, ea atrage atenția asupra furiei sociale, care se manifestă în trafic, pe rețelele sociale și chiar în interiorul familiilor. Această furie poate fi o reacție la teama de a pierde controlul sau de a nu ști ce urmează.
Cum ne păstrăm echilibrul psihic în haos
Yolanda Crețescu discută despre etapele traversate într-o criză: situația dificilă, reacția la criză, adaptarea și reechilibrarea. Starea constantă de stres și panică împiedică revenirea la o stare de echilibru.
„Va veni încă un val și încă un val. Despre asta este viața”, afirmă psihoterapeutul.
Ea subliniază necesitatea unei discipline conștiente în viață și importanța relației cu sine.
„Deja viața e mult mai lungă dacă mai renunțăm la timpul petrecut pe social media. E nevoie de o oarecare disciplină conștientă de viață.”
Întrebată ce este esențial să păstrăm mereu, Yolanda Crețescu răspunde: „Aceste 3 lucruri ar fi: tu, cu tine, împreună cu tine. Și ai să vezi că haosul nu mai există.”
Ascultă podcastul integral pe canalul de YouTube SpotMedia.ro. Abonează-te pentru a fi notificat când apare următorul episod din podcastul SpotMedia.ro, „Cum supraviețuim?”
Sursa articol: https://spotmedia.ro/stiri/opinii-si-analize/cum-supravietuim-yolanda-cretescu-copiii-traiesc-insecuritatea-adultilor-ce-le-facem-fara-sa-ne-dam-seama
Sursa foto: Inquam Photos
